Waarom is het belangrijk om uw ervaring achter te laten? 

Afbeelding van Fysiovit voor het achterlaten van een ervaring

Na een heerlijk etentje of leuk dagje uit, komt u thuis, opent u uw inbox en wordt u overladen met verzoeken om een ervaring achter te laten. Het lijkt wel alsof we tegenwoordig voor alles wat we doen een waardering moeten achterlaten, maar waarom? In deze blog willen wij als fysiotherapeuten u graag uitleggen waarom […]

Trainen met uw eigen lichaamsgewicht

Een fysiotherapeut traint met zijn eigen lichaamsgewicht. Hij is aan het opdrukken. Op zijn rug heeft hij een boek liggen.

Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met uw eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door uw eigen lichaam te gebruiken kunt u effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kunt u uw kracht en algehele fitheid verbeteren.   Hoe werkt trainen met uw […]

Een skiduim: hoe herkent u het en hoe wordt het behandeld?

Een man met een ski jas aan en een skibril op staat in de sneeuw. In zijn ene hand heeft hij twee ski's vast en met zijn andere hand steekt hij zijn skiduim op.

Bent u een enthousiaste skiër? Dan heeft u vast weleens gehoord van de skiduim. Dit letsel wordt bij skiërs vaak veroorzaakt door een val, waarbij de duim achter de skistok blijft hangen. Zo is de naam ontstaan. Maar ook bij balsporten kan dit letsel ontstaan, wanneer de bal met hoge snelheid tegen een uitgestrekte duim […]

Sporten? Deze vijf mag u niet vergeten!

Een jonge dame doet de sport skeeleren op een weg in het bos. Ze heeft een roze t-shirt aan en een spijkerbroek.

In deze blog duiken we in de wereld van padel, onderwaterhockey, Reformer Pilates, Jeu des Boules en skeeleren. Bij Fysiovit zijn we niet alleen gericht op fysiotherapeutische behandelingen, maar ook op het bevorderen van een gezonde levensstijl en actieve deelname aan sport. Deze 5 minder bekende sporten zijn niet alleen leuk, maar hebben ook geweldige […]

Bewegen; voldoet u aan de richtlijnen?

Een patiënt is aan het bewegen op een loopband in de oefenzaal en een fysiotherapeut staat naast hem.

Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat slechts 44 procent van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Het belang van beweging voor de gezondheid van ons lichaam is duidelijk. Daarom leggen we in deze blog uit waarom het zo gezond is, wat […]

Overgewicht en obesitas, wat is het verschil?

Een persoon houdt een tablet vast en op het scherm daarvan zijn zeven risico's van obesitas te lezen.

Een groot deel van de bevolking kampt met overgewicht. Uit onderzoek komt naar voren dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is. Overgewicht kan veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Het kan u hinderen in het uitvoeren van bepaalde activiteiten en er kleven gezondheidsrisico’s aan. Daarom is het belangrijk dat u […]

Behandel uw aspecifieke rugklachten niet als B-klachten!

Een patiënt met aspecifieke rugklachten ligt op een matje met haar benen op een bal. De therapeut zit erbij en steekt haar duim op.

Rugklachten behoren tot een van de meest genoemde gezondheidsproblemen, waarbij aspecifieke rugklachten de leiding nemen. Wellicht herkent u deze klachten. Kenmerkend is het ontbreken van een duidelijk aanwijsbare lichamelijke oorzaak. Deze klachten worden vaak onterecht als minder belangrijk beschouwd. In deze blog gaan we dieper in op dit onderwerp en benadrukken we waarom het cruciaal […]

Inactief door artrose? Ontdek hier 5 voordelen van dagelijks bewegen

Patiënt in een blauw shirt doet aan dagelijks bewegen bij de fysiotherapeut in een grijs shirt om artrose te verminderen.

Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam slijt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit. Het is verleidelijk om bij artrose juist minder te bewegen om de pijn te vermijden, maar dit kan een vicieuze cirkel van pijn en inactiviteit veroorzaken. Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat bewegen […]

Warm blijven tijdens de winter? Lees onze tips!

Sporters willen warm blijven tijdens de winter en oefenen skiën in een in indoor skibaan

In deze koude wintermaanden dalen de temperaturen. Het is daarom van belang om extra zorg aan uw lichaam te besteden. Uw lichaam moet goed warm blijven. De koude temperaturen kunnen resulteren in stijve spieren en gewrichten. Om dit te voorkomen, hebben wij een aantal tips voor u op een rij gezet over hoe u warm […]

Rugpijn in de winter, is koud weer de boosdoener?

Patiënt in een blauw shirt heeft last van rugpijn in de winter en fysiotherapeut in een grijs shirt behandelt hem op de behandelbank

Stelt u zich voor: het is een koude herfstdag, de lucht is fris en de bladeren vallen van de bomen. U heeft al een tijdje last van rugpijn en merkt dat de kou plotseling in uw botten kruipt. Maakt het koude weer uw rugklachten erger? Deze vraag is niet ongewoon, vooral voor degenen die bekend […]