Hoe voorkomt u blessures bij krachttraining? Lees onze tips.

Jonge mensen doen krachttraining met de juiste houding dankzij de tips van de fysio

Krachttraining is vrijwel de bekendste vorm van fitness. Het doel is meestal dat u sterker wilt worden. Daarnaast wordt krachttraining ook gebruikt voor andere doelen. Zo kunt u het doel hebben om uw spiermassa te laten groeien, spieren sterker te maken om blessures te voorkomen, te revalideren na een blessure of uw uithoudingsvermogen te verhogen.  […]

4 tips om schouderinstabiliteit bij jonge sporters te verminderen

schouderinstabiliteit-verminderen-sporters-oosterhout

Veel jonge sporters hebben last van schouderinstabiliteit. Het kan zijn dat u een knakje hoort of dat u voelt dat uw ene schouder sterker is dan de andere. Maar hoe kan de ene schouder sterker zijn dan de andere terwijl u beide hetzelfde traint? En wat moet u doen om de schouderinstabiliteit te voorkomen of […]