Warm blijven tijdens de winter? Lees onze tips!

Sporters willen warm blijven tijdens de winter en oefenen skiën in een in indoor skibaan

In deze koude wintermaanden dalen de temperaturen. Het is daarom van belang om extra zorg aan uw lichaam te besteden. Uw lichaam moet goed warm blijven. De koude temperaturen kunnen resulteren in stijve spieren en gewrichten. Om dit te voorkomen, hebben wij een aantal tips voor u op een rij gezet over hoe u warm […]

Op leeftijd en last van uw rug? Misschien heeft u lumbale stenose!

Fysiotherapeut behandeld patient aan de rug

Heeft u ook weleens last van uw onderrug? Deze pijn is erg vervelend en kan u belemmeren in het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Naarmate u ouder wordt gaan uw botten langzaam verkalken en wordt uw wervelkanaal nauwer. Deze vernauwing noemen we lumbale stenose en dat kan zorgen voor klachten in de lage onderrug en […]

Wat is een nekhernia?

Man genezen van zijn nekhernia.

Naar schatting zijn er in Nederland zo’n twee miljoen mensen die last hebben van rug- en nekklachten. Sommige nekklachten zijn maar van korte duur en gaan met wat rust en stretchen binnen een aantal dagen weer over. Voor een nekhernia gaat dat helaas niet op. De klachten van een hernia houden meestal zo’n twee maanden […]

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Stretchen is gezond voor uw lichaam. Ontdek welke oefeningen u zelf makkelijk kunt doen. Bij Fysiovit praktijk voor fysiotherapie in Oosterhout.

Voelt u zich aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heeft u last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Bij stretchen denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het rekken van spieren tijdens de warming […]

Hoe voorkomt u smartphone nekpijn?

Voorkom smartphone nekpijn met de tips en stretch oefeningen van Fysiovit fysiotherapie in Oosterhout, Noord-Brabant.

Nog even snel dat ene berichtje versturen in bed. Of de hele middag op uw telefoon zitten omdat alles tegenwoordig digitaal gaat. Hoewel we ondertussen allemaal weten dat het niet gezond is en we er nekklachten van kunnen krijgen, maken we ons er allemaal schuldig aan. Gemiddeld zitten we 4 uur per dag op onze […]

Artrose: de fysiotherapeut schiet te hulp!

Dame kan weer spelen met haar kleinkind zonder artrose klachten, dankzij de hulp van Fysiovit fysiotherapie in Oosterhout.

Begint uw dag ook altijd met pijn en stijfheid in de gewrichten? Dan kan het zomaar zijn dat u artrose heeft. Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening die helaas niet meer overgaat. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we u niet kunnen helpen bij de stijfheid en pijn! Fysiovit helpt u graag uw klachten te verminderen. […]

5 tips om rugpijn tijdens het fietsen te verminderen

Maakt u wel eens een lange tocht met de fiets? Zit u met lekker weer uren op de fiets? En heeft u dan wel eens pijn in de rug? Dan kan het zijn dat u in een verkeerde houding op de fiets zit. Dit kan voor meer problemen zorgen dan alleen rugklachten. Fysiotherapeut Omar geeft […]